Cvičiť môžete v každom veku

To, že pravidelný pohyb je dôležitý počúvame zo všetkých strán. Vo vyššom veku však ľudia na šport a pohybové aktivity zabúdajú. Pritom práve s pribúdajúcim vekom je pohyb dokonca ešte dôležitejší a môže zásadne ovplyvniť kvalitu života.

Aký pohyb je pre seniorov najvhodejší? Inšpirujte sa videom a pamätajte, že nikdy nie je neskoro začať.